Życie wydaje się lepsze, kiedy potrafi się kochać samego siebie.
Ale jak to zrobić, skoro hołubisz w sobie góry negatywnych przekonań na swój temat. I tych, które mylą asertywność z egoizmem.
Dziś przy porannej kawie trafiłam na listę. Dziesięć prostych kroków, prowadzących do pokochania siebie.
1-Przestań krytykować siebie.
2-Przestań się straszyć ( nie oczekuj od życia tylko najgorszego).
3-Bądź w stosunku do siebie łagodny, życzliwy, cierpliwa. Daj sobie prawo do popełniania błędów.
4-Zadbaj o swój umysł. relaksuj się, medytuj, myśl pozytywnie. Wizualizuj pozytywny rozwój wydarzeń.
5-Chwal siebie. Za małe i większe sukcesy.( Krytycyzm osłabia wewnętrznego ducha, pochwała go wzmacnia.)
6-Wspieraj siebie. Gdy nie dajesz rady, proś o pomoc.
7-Pokochaj to co w Tobie negatywne. Jesteś całością.
8-Troszcz się o ciało. Jest twoim domem. Dbaj o ruch, dietę i sen.
9-Akceptuj Siebie. Patrz w lustro z radością i doceniaj swoją zewnętrzność. Dziękuj za to, że jesteś i że w ogóle jesteś..
10-Pokochaj siebie teraz. Bo tylko teraz istnieje.
Dzielę się z Tobą tą listą, jak kawałkiem jeszcze ciepłego ciasta. Może tych kilka kroków, które zaczniesz wprowadzać w swoje życie, uczyni je lepszym, piękniejszym, bardziej twórczym.
Zacznij dziś, bo dzisiaj jest najlepszą chwilą na zaczynanie.
A, że przy okazji poniedziałek, to jeszcze lepiej.
Zapisz sobie tę listę i spoglądaj na nią często.
A jeśli potrzebujesz rozwinięcia tematu, sięgnij po książkę Louise L. Hay „Poznaj moc, która jest w Tobie”.
Bo masz moc, by cieszyć się życiem.
Tylko odkryj ją z odrobiną wysiłku.
Dobrego poniedziałku.
Komentarze