„Wielu ludzi pamięta komplement przez sekundę, a obelgę przez lata. Są jak śmieciarze, zbierający śmieci, którymi ich obrzucono 20 lat temu.”
No serio?
Pomyśl ile miłych emocji zagnieździło ci się w pamięci. Wracasz do nich wciąż od nowa, czując za każdym razem to miłe ciepło.
Z serdecznością wspominasz osoby, które to sprawiły. Przeżywasz je na nowo, czerpiąc z tego niekłamaną przyjemność.
A jak wyglądają te mniej miłe wspomnienia? Jakie budzą emocje?
Jak czuje się twoje ciało?
Ciało reaguje tak samo na impulsy generowane wspomnieniami , jak i na rzeczywiste zdarzenia.
Smutek po stracie bliskiej osoby wraca za każdym razem, gdy o niej pomyślisz. Frustracja na wspomnienie reprymendy szefa. Gniew na wspomnienie niesprawiedliwego traktowania.
Oj tak. Myślisz i masz. Powtórkę z rozrywki.
Niestety tak już jest, że te kiepskie historie czają się pod powierzchnią pamięci, gotowe wypłynąć przy pierwszym odruchu słabości. Po te dobre trzeba sięgać głębiej.
„Abraham Lincoln powiedział, „że ludzie są na tyle szczęśliwi, na ile postanowią być szczęśliwi”. To nie to co nam się przydarza określa nasze szczęście, ale nasza reakcja na to co nam się przydarza.”.
Nikt inny za nas nie myśli. Możemy więc kontrolować nasze szczęście, tak jak możemy kontrolować nasze myśli.
„Jedna osoba widzi piękny widok a druga brudne okno.”
Wybieramy to na czym ogniskujemy uwagę.
Dlatego nie czekając na niepewną przyszłość, na pojawienia się warunków i okoliczności…. Podejmij decyzję, że od dziś będziesz szczęśliwy.
I bądź.
Cytaty wspierające pochodzą z książki Andrew Matthews „Bądź szczęśliwy”
Komentarze