Kategoria Bieganie

Gdyby ktoś mnie spytał, pięć lat temu, co sądzę o bieganiu, to odparłabym, że to najmniej sensowy sposób na aktywność. Dziś to właśnie bieganie nakręca mnie do wszystkiego. Jest generatorem endorfin, motywatorem do dbania o zdrowie, dobrą dietę i sen. Jeśli nie możesz biegać, spaceruj, maszeruj, tańcz w domu do własnej muzyki, uprawiaj zumbę, jogę, pilates. Cokolwiek, co sprawi, że Twoje ciało utrzyma sprawność, gibkość, giętkość, lub zwyczajnie przestanie się starzeć. Bo ruch to recepta na wiele sukcesów. A bieganie? To dobra zabawa.