Zdrowy mózg, to mózg szczęśliwy, zadowolony, uśmiechnięty…
Jakiś czas temu ( zmobilizowana własnym problemem), zainteresowałam się zjawiskiem neuroregeneracji komórek mózgowych.
Z grubsza chodzi o to, by wspomóc mózg we wszelkich procesach naprawczych. Podkręcić odnawianie i kondycję komórek mózgowych, a tym samym poprawić pamięć, lub choćby nie dopuścić do jej pogarszania.
(Umieściłam na youtube już trzy filmiki w tym temacie.)
Dziś, zamiast zabawnego lub kontrowersyjnego wpisu, chcę podzielić się Tobą jedną z teorii.
„Mózg (…) rozkwita w pozytywnych warunkach emocjonalnych. Neurogeneza zaczyna się, kiedy czujesz się dobrze. Mózg funkcjonuje z maksymalną wydajnością, kiedy czujesz się najlepiej”.
Dbałość o dobre emocje, komfortowe samopoczucie i spokój, to nie próżność. To szeroko rozumiana troska o zdrowie fizyczne. I psychiczne.
Bo czymże będziesz bez pamięci?
Bez historii, tego wszystkiego, co ukształtowało Twoje Ja.
Świat nie ułatwia.
Nie pomaga.
Funduje za to całą masę stresogennych impulsów, pogarszających samopoczucie, już od pierwszych chwil dnia.
Od pierwszego serwisu informacyjnego.
Zabawne powiedzonko dziennikarzy, że nic tak nie ożywia wiadomości, jak trup, wcale nie jest zabawne.
Media tak wybierają dane, by szokować. Stresować. Oburzać.
Innymi słowy, to generator stresu w czystej postaci.
Podkręcone emocjami treści zapadają w umysł i krążą w nim niczym kret. I trują, psują, mącą.
Nie jest tak, że na świecie dzieje się tylko źle.
Jest równowaga.
Tylko to dobre, jakoś nie przykuwa uwagi.
Wylatuje drugim uchem.
Dlaczego nie potrafimy właśnie na tym skupić uwagi.
Podczepić dobre emocje i cieszyć się nimi przez cały dzień.
Warto być świadomym tego, jak myśli wpływają na ciało.
Wybierać dokładnie to, na czym skupiamy uwagę.
Wybierać pozytywnych ludzi, zabawne książki, wesołą muzykę.
Skupiać myśl na marzeniach i nadchodzących sympatycznych wydarzeniach.
Mózg będzie wdzięczny.
Będzie lśnił nowością, błyskotliwością i precyzją.
Czyż to nie piękne?
Wystarczy tylko ( paradoksalnie) pamiętać.
( I zrobić coś od czasu do czasu zupełnie bez sensu i dla czystej przyjemności. Ja pobiegałam! I było śmiesznie )
Komentarze