Krok 41 Zadbaj o siebie

Zmienność nastrojów gwarantuje nam nasza konstrukcja psychiczna. Do tego szaleństwa zewnętrznego świata, sprawy i sprawki, dołki pod nogami na przemian z kłodami.

Ze smętnym nastrojem smętnie się żyje. Zwłaszcza jeśli trwa zbyt długo i coraz trudniej się z niego wygrzebać.

Na takie okoliczności dobrze jest mieć swój osobisty pakiet naprawczy. Zajęcia i czynności, które będąc sercu miłe, poprawiają nastrój. Takie, które dopieszczą, utulą, ukoją.

Włożenie ulubionej sukienki.

Kąpiel w pianie i płatkach róż.

Spacer po dzikich łąkach, połączony ze stworzeniem romantycznego bukietu.

Kupienie książki.

Zabawna kolorowanka dla dorosłych.

Telefon do przyjaciela.

Zrobienie jak najdłuższej listy swoich zalet.

I cokolwiek innego, co wyciszy lub ożywi, w zależności czego ci akurat potrzeba.

Przede wszystkim zaś traktuj się z miłością i łagodnością.

Dobrego tygodnia. Krok

 

Komentarze